Pergunta a Osho: Eu reparei
que, quando sinto raiva, tristeza ou preocupação, ela se reflete numa sensação
física no estômago, no plexo solar. Às vezes, se estou muito perturbado, esse
sentimento é tão forte que tenho dificuldade para dormir e não tenho vontade de
comer. Você pode falar a respeito?
Todo mundo está carregando um
bocado de lixo no estômago, porque esse é o único espaço do corpo em que você
pode reprimir as coisas. Não existe outro. Se você quer reprimir alguma coisa,
você tem de fazer isso no estômago.
Você quer chorar — a sua
mulher morreu, a pessoa amada morreu, um amigo seu morreu —, mas chorar não
parece adequado. Se chora a perda de alguém, é como se fosse fraco, então você
reprime o choro. Onde você vai pôr esse choro?
Naturalmente, tem de
reprimi-lo no estômago. Esse é o único local disponível no corpo, o único local
oco onde você pode armazenar as coisas.
Se você reprime no
estômago... E todo mundo reprime esse tipo de emoção — amor, sexualidade, raiva,
tristeza, choro e até risadas. Você não pode dar uma boa gargalhada, isso parece
rude, vulgar. Em muitas culturas, se a pessoa dá uma boa gargalhada, significa
que ela não tem educação. Então você reprime tudo.
E por causa dessa repressão
você não consegue respirar fundo, a sua respiração é superficial. Se você
respira fundo, essas feridas causadas pela repressão liberam energia. Você fica
com medo. Todo mundo tem medo da respiração abdominal.
Toda criança, quando nasce,
respira pela barriga. Olhe uma criança dormindo; a barriga sobe e desce, não o
peito. Nenhuma criança respira com o peito; elas respiram com a barriga. Elas
são completamente livres, nada as está reprimindo. O estômago delas está vazio
de repressão, e esse vazio tem uma beleza no corpo.
Quando o estômago tem muita
coisa reprimida, o corpo se divide em duas partes, a inferior e a superior. Você
deixa de ser um só e passa a ser dois. A parte inferior é descartada. A unidade
é perdida; surge uma dualidade no seu ser.
Você pode até ser bonito, mas
não é mais gracioso. Você está carregando dois corpos em vez de um e sempre
haverá uma lacuna entre os dois. Você não consegue andar com graciosidade,
parece que tem de carregar as pernas. Na verdade, quando o corpo é um só, as
suas pernas é que carregam você. Se o corpo está dividido em dois, então é você
que tem de carregar as suas pernas.
Você tem de arrastar o corpo,
como se ele fosse um fardo. Você não consegue fazer uma boa caminhada, não
consegue dar umas boas braçadas na água, não consegue apreciar uma boa corrida
—
porque o corpo não é um só.
Para fazer todos esses
movimentos, e apreciá-los, o corpo precisa ser reunificado. É preciso criar um
uníssono outra vez; o estômago terá de passar por uma limpeza completa.
Para fazer essa limpeza no
estômago, é necessária uma respiração muito profunda, porque, quando você
inspira e expira profundamente, o estômago joga fora tudo o que ele está
carregando. Nas expirações, o estômago se esvazia.
Por isso é tão importante uma
respiração profunda. A ênfase deve recair nas expirações, de modo que o estômago
possa se livrar de tudo o que ele está carregando desnecessariamente.
E, quando o estômago não está
mais carregando emoções dentro dele, se você tiver constipação, de uma hora para
outra ela também desaparecerá. Se estiver reprimindo emoções no estômago, haverá
constipação porque o estômago não está funcionando livremente. Você está
exercendo um controle profundo sobre ele; não lhe dá liberdade.
Portanto, se as emoções forem
reprimidas, haverá constipação. A constipação é uma doença mais mental do que
física; ela pertence mais à mente do que ao corpo.
Mas, lembre-se, eu não estou
dividindo a mente e o corpo em dois. Eles são dois aspectos do mesmo fenômeno.
Mente e corpo não são duas coisas separadas; o seu corpo é um fenômeno
psicossomático. A mente é a parte mais sutil do corpo, e o corpo é a parte mais
grosseira da mente.
E eles afetam um ao outro;
andam juntos. Se você estiver reprimindo alguma coisa na mente, o corpo começará
uma jornada de repressão. Se a mente liberar alguma coisa, o corpo também
liberará. É por isso que eu enfatizo tanto a catarse nas meditações que
desenvolvo. A catarse é um processo de limpeza.
Osho, em "Saúde Emocional:
Transforme o Medo, a Raiva e o Ciúme em Energia Criativa"
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